La Grossesse (partie 1 de 2)
Dr. Julien Lévesque, chiropraticien — Quel événement merveilleux que d’apprendre que l’on va devenir mère ou père, surtout lorsque l’enfant à venir est grandement désiré. Le corps de la femme va s’adapter à plusieurs changements physiques, psychologiques et hormonaux. Il est très important que la femme soit accompagné au cours du processus de la grossesse par son conjoint, sa famille, ses amis et son chiropraticien.
Par l’entremise de cet article, je vise à vous présenter un résumé du déroulement de la grossesse; les principaux changements, les principales étapes, les divers services offerts par un chiropraticien ainsi que les nombreux avantages que procurent les soins chiropratiques lors de la grossesse et de l’accouchement.
La grossesse est le processus physiologique au cours duquel la progéniture de la femme se développe dans son utérus. Chez l’être humain, la grossesse dure en moyenne 39 semaines, elle s’amorce lors de la fécondation jusqu’à l’accouchement. On la sépare généralement en trois périodes de 3 mois chacune, que l’on nomme trimestre. Examinons d’abord les changements corporels retrouvés chez les femmes enceintes.
Métamorphose du corps
Au cours de la grossesse, le corps de la femme subit de nombreuses modifications physiologiques, il y a bien sûr les changements physiques apparents (prise de poids, œdème, cicatrices, décolorations, …) et aussi ceux plus discrets. On retrouve des
- adaptations cardio-vasculaire; il y a augmentation du débit vasculaire de 30-40% avec une augmentation du volume sanguin de 1 à 2 litres;
- adaptations immunitaires; une production d’anticorps pour le fœtus et aussi pour l’adaptation à celui-ci ( la moitié provenant de la mère (l’ovule) et l’autre du père (le spermatozoïde));
- adaptations de l’hémostase; il y a léger éclaircissement du sang ainsi qu’une réduction des plaquettes sanguines;
- adaptations endocriniennes; une augmentation de la production des hormones afin d’assurer le bon développement et la bonne croissance du fœtus, expliquant les possibles sautes d’humeur de la femme enceinte;
- adaptations du système digestif; une augmentation de l’hormone gonadotropine chorionique (essentiel pour le bon développement du fœtus) durant le premier trimestre, entraînent ainsi les nausées matinales.
Les principales étapes de la grossesse
Tel que relevé précédemment, la gestation se compose de trois trimestres. Chacune des périodes de 3 mois est spécifique à certains processus de croissance du fœtus.
- Au cours du premier trimestre (de la fécondation au 3e mois), il est normal que le poids de la nouvelle maman augmente de 2 à 9 livres. Durant cette période, il y a formation, chez l’embryon, du tube neural (cerveau, moelle épinière et colonne vertébrale), des bras, des jambes et des organes internes tels que le cœur.
Pour éviter les malformations chez l’embryon, il est important d’avoir une alimentation riche en acide folique (supplément alimentaire), en oméga-3 (poissons gras et huiles), potassium (légumineuses, légumes feuillus vert), fer (viande, volaille, poisson, légumes verts foncés), calcium et vitamine D (lait et substituts, jaune d’œuf, boisson de soja enrichie). Puisqu’il s’agit du principal trimestre développemental chez l’enfant, il est important pour la mère d’éviter la consommation de tabac (cigarette), d’alcool, de drogue et de dose massive de caféine (boissons énergétiques).
- Le second trimestre (du 3e au 6e mois) est accompagné d’un gain de poids de la mère d’environ une livre par semaine et de la croissance de l’embryon. Le ventre commence à se faire remarquer, la fatigue du début s’estompe ainsi que les nausées et vomissements. Chez le fœtus, il y a la formation des cheveux, le début des mouvements (bras et jambes), le passage de la position courbée à la position assise, le développement des organes génitaux et du système auditif, la maturation du cerveau, et il est sensible à l’environnement externe (bruit, lumière, activité). La formation de son système auditif le fait apprécier la voix de ses parents, la musique, et l’environnement sonore qui lui devient familier.
Cette étape demande un apport énergétique supplémentaire, alors il faut augmenter ses portions alimentaires. Les besoins alimentaires demeurent encore les mêmes au niveau vitaminique, mais supérieures en calories.
- Le troisième trimestre (6e mois à l’accouchement) ressemble assez au deuxième en ce qui concerne le gain de poids pour la maman (environ 1 livre/semaine). C’est durant les derniers mois que le bébé prend le plus de poids et il est normal de se sentir fatiguée. L’enfant commence à entendre et à percevoir les mouvements de maman. Plusieurs changements s’effectuent chez l’enfant; les os durcissent, l’enfant bat des paupières, l’enfant va gagner les 2/3 de sa masse graisseuse, coloration rosée de la peau et développement complet des poumons.
L’alimentation doit être riche en calcium (produits laitiers, légumes verts foncés), en oméga-3 (poissons gras et huiles) et en matières grasses insaturées (huile de canola, olive, soja, margarine non-hydrogénée). L’hydratation est aussi essentielle puisqu’il est important de boire plus de 10 tasses d’eau par jour (2,5 litre/jour) tout au long de la grossesse.
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