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Posts Tagged ‘éléments nutritifs’

Dr. Julien Lévesque, chiropraticien — Allaitement maternel. La production de lait par la mère débute dès le moment de l’accouchement. Les éléments nutritifs, à l’intérieur du lait maternel, composent le meilleur élément afin d’assurer une croissance optimale de l’enfant.  En effet, la composition du lait se modifient graduellement au cours de la période d’allaitement. Durant les 3 premiers jours, il y aura production de colostrum (premier lait) qui est de couleur claire.  Il est riche en protéines et en immunoglobulines alors qu’il a une faible teneur en lipides. Dès le premier boire, l’enfant reçoit des anticorps essentiels au développement de son système immunitaire, puisqu’il en est dépourvu à la naissance. Lentement, le colostrum se transforme en un lait de formule complète pour l’enfant.  L’allaitement maternel exclusif est recommandé pendant les six premiers mois de la vie chez les nourrissons. Par la suite, il peut y avoir une introduction graduelle de purée de légumes, de fruits, de viandes et vers l’âge de 1 an, c’est au tour des céréales.

Les avantages de l’allaitement

  • Composition idéale pour l’enfant de protéines, glucides et lipides.
  • Supplément de vitamine K, D et de fer (immunisation naturelle) pendant 4-12 mois.
  • Avantage immunologique (système immunitaire).
  • Réduction des allergies alimentaires et environnementales.
  • Développement du sentiment d’attachement entre la mère et l’enfant.
  • Lait stérile et à la bonne température pour l’enfant.
  • Lait adapté aux besoins de l’enfant (proportion de lipides plus élevés avec le temps).
  • Aide à la progression de la maturité digestive de l’enfant.
  • Peut se conserver pendant un an au congélateur dans des sacs maternisés.
  • Il protège votre bébé contre les infections.
  • C’est facile – vous n’avez pas à laver de biberon ou à mélanger des préparations – et plus économique.
  • L’allaitement maternel aide votre utérus à retrouver sa taille normale puisque celui-ci a été dilaté pendant la grossesse.

Afin de produire un lait de bonne qualité, il est important pour la mère d’avoir  une alimentation bien équilibrée et riche en calcium. Il faut donc manger des fruits et légumes, pains et céréales à grains entiers, viandes et légumineuses, lait et produits laitiers. Puisqu’il y allaitement, il faut consommer environ 500 calories de plus par jour et boire une quantité normale de liquides (environ 2,5 litres d’eau). À l’intérieur de la diète équilibrée, on doit retrouver cinq portions de lait chaque jour ou de produits laitiers afin d’avoir une quantité suffisante de calcium. On en retrouve également dans le brocoli, les choux de Bruxelles, le poisson en conserve (saumon, sardines, thon ou hareng), les graines de sésame, le tofu et le chou frisé.

Si vous vous apercevez qu’un aliment, que vous consommer, déplait à votre bébé, il est préférable d’arrêter d’en manger. Puisque la caféine, l’alcool, les médicaments et les drogues passent dans le lait maternel, il est préférable d’en réduire et même d’arrêter leur consommation. Il est préférable d’éviter de fumer puisque le tabac peut diminuer la production de lait en plus d’être nuisible pour la santé de l’enfant.

L’allaitement maternel, c’est naturel et c’est vital!

Si vous avez des questions ou vous désirez obtenir plus d’informations, votre chiropraticien peut vous venir en aide. La chiropratique est une approche naturelle qui vous libère des tensions présentes dans votre corps, vous aide à mieux dormir (ainsi qu’à votre enfant) et vous rassure dans les moments difficiles. Les ajustements chiropratiques d’Analyse Vertébrale Network permettent de réduire le niveau de stress, de normaliser la production de lait et d’augmenter le niveau d’énergie chez la mère. Les études démontrent que les soins chiropratiques réduisent les risques de syndrome de mort subite du nouveau-né et stabilisent l’humeur des nouvelles mamans. Étant donné que la naissance représente l’expérience la plus traumatisante et la plus brutale de notre vie, la chiropratique Network aide à libérer ce stress, à réguler la croissance, à calmer l’enfant et ainsi l’aider à faire ses nuits plus rapidement. Ceci au grand plaisir des parents. De plus, cela lui permet d’avoir un suivi régulier de sa santé, de sa croissance et une prévention naturelle.

Si vous avez des questions ou des inquiétudes, vous pouvez communiquer avec moi et je vous conseillerez au meilleur de mes connaissances. Je(Dr. Julien Lévesque, chiropraticien) pratique au Centre Chiropratique Des Sources située au #135- 1868 boul. Des Sources, Pointe-Claire, Qc, Canada, H9R 5R2. Pour communiquer avec moi, vous pouvez composer le 514-910-7644 ou le (514) 630-1113. Si vous désirez en connaître d’avantage, vous pouvez consulter également mes sites Internet : www.chiroenergie.ca

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Dr. Julien Lévesque, chiropraticien — L’arthrose ou arthropathie chronique dégénérative est une des pathologies articulaire chronique la plus répandue. De nos jours, elle touche environ un canadien sur 10. Cette condition dégénérative touche la surface des os au niveau des articulations qui est recouverte par un tissu appelé  » cartilage « . Il se produit un amincissement de cette couche cellulaire, entrainent ainsi des fissures, des effritements et une destruction de celle-ci. Pour combler ce déficit de stabilité, il y a formation d’excroissances osseuses qui réduisent les mouvements des articulations et des tendons adjacents. Ces altérations rendent les mouvements articulaires difficiles et très douloureux; formant ainsi certains signes indicatifs (physique et radiologique) d’arthrose. Les principales articulations touchées sont les hanches, les genoux et la colonne vertébrale.

Causes et facteurs de risque

Il n’y a pas seulement une cause qui est responsable de cette dégénérescence articulaire, mais plutôt une combinaison de plusieurs.  Cependant, certains sont fortement suspectés;

  • Généraux : âge, poids (obésité), ménopause, autres rhumatisme (chondrocalcinose, hyperostose de Forestier…) ,
  • Génétiques : pour les arthroses du genou, de la hanche et de la main,
  • Locaux :
    • Traumatismes importants ou faibles à répétition (travaux pénibles, sports violents, lésion du ménisque… ,
    • Anomalie de position de l’articulation (scoliose, malformation de la hanche, …),
    • Autres maladies osseuses ou articulaires localisées (séquelles d’arthrite, séquelles de fractures, maladie de paget…).

A l’origine de l’arthrose interviennent de nombreux facteurs souvent encore mal connus. Cependant, le caractère génétique de l’affection semble prédominant puisque plusieurs chercheurs le conjuguent  au surmenage, à une surcharge, ou à un stress mécanique prolongé.

Mécanisme de la pathologie

À l’état normal, le cartilage est un tissu souple et élastique qui a la capacité à se régénérer et à résister à de légères pressions. Afin que les deux surfaces articulaires, forment l’articulation, glissent doucement et librement l’une sur l’autre, un quatrième élément vient permettre ses mouvements; la synovie, un liquide lubrifiant transparent. À mesure que les années passent, un débalancement naturel entre la production et la dégénération des cellules cartilagineuses, favorisant la destruction, se manifeste à travers les divers microtraumatismes. Conséquemment, à la diminution de la couche cartilagineuse, de petits morceaux de cartilage peuvent se détacher et « flotter » dans l’articulation. Ce phénomène  déclenche  ainsi  des poussées inflammatoires mécaniques qui se traduisent par une sensation de blocage articulaire, d’une sensation de frottement rugueux (semblable à du papier sablé) et par hypersécrétion de liquide responsable du gonflement de l’articulation.

Signes et symptômes de la maladie

Le signe le plus commun de l’arthrose est la douleur manifestée au sein de l’articulation touchée. Elle possède les caractéristiques suivantes;

  • Elle est déclenchée et aggravée par le mouvement,
  • Elle cesse ou s’atténue plus ou moins complètement lorsque l’articulation est au repos,
  • Elle est moins importante le matin,  elle augmente dans la journée et elle est maximale le soir,
  • Elle gêne la capacité à s’endormir et elle peut également entraîner des réveils nocturnes,
  • Elle réapparaît chaque fois que l’articulation concernée est soumise à un effort : la marche pour l’arthrose de hanche, monter un escalier pour le genou, lever le bras pour l’épaule…

En principe, les articulations arthrosiques ne sont ni rouges, ni chaudes, mais peuvent être gonflées (lors d’un épanchement liquidien). À la longue, les excroissances osseuses provoquent des déformations des articulations (visibles au niveau des mains et des genoux). Il n’y a ni fièvre, ni amaigrissement. Les lésions arthrosiques sont irréversibles et aboutissent à un raidissement articulaire pouvant évoluer vers une impotence partielle.

La chiropratique et l’arthrose

Le chiropraticien possède les compétences et les capacités pour diagnostiquer si vous souffrez de cette condition dégénérative. Les traitements chiropratiques aident à diminuer la douleur et à réduire l’inflammation. De plus, la chiropratique est un excellent moyen pour ralentir la progression de l’arthrose et des épisodes douloureux.  Elle permet de relaxer la musculature, de réduire les tensions au niveau des articulations et de corriger les dysfonctionnement articulaires responsable de l’usure prématurée des surfaces articulaires. Lors des ajustements chiropratiques, on remarque un meilleur apport des éléments nutritifs et une meilleur élimination des toxines présentes dans et autour les articulations.

Dr. Julien Lévesque est chiropraticien au Centre Chiropratique Des Sources, située au #135, 1868 boul. Des Sources, Pointe-Claire, Qc, Canada, H9R 5R2. Pour communiquer avec lui, vous pouvez composer le 514-910-7644 ou le (514) 630-1113. Vous pouvez également lui écrire au : drjulienlevesque@gmail.com ou visiter son site Internet : www.chiroenergie.ca

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