Entorse de la cheville

Dr. Julien Lévesque, chiropraticien — Entorse de la cheville. Ressentez-vous une douleur à la face extérieure de votre cheville depuis que vous avez marché dans une crevasse, fait un saut ou trébuché d’un trottoir? Il s’agit d’une blessure fréquente chez les jeunes adultes et les sportifs (volley-ball, basket-ball, soccer, etc).

Les entorses des ligaments externes (talo-fibulaire antérieur (LTA), talo-fibulaire postérieur (LTP), fibulo-calcanéen (LFC)) sont beaucoup plus fréquentes que celle du ligament interne (deltoïdien). La douleur peut empêcher de dormir, de marcher ou de faire du sport. Le mécanisme de blessure le plus commun est l’inversion forcée de la cheville (force appliquée quand la cheville est tournée vers l’intérieur). Les causes les plus communes sont une faiblesse musculaire, une blessure antérieure mal-guérie, une chaussure non adaptée à l’activité pratiquée ou de mauvaise qualité, un mauvais patron de démarche ou encore suite à un traumatisme (collision, transfert de poids, etc).

Comment peut-on traiter l’entorse de la cheville?

Comme il existe 3 grades de blessure ligamentaire, il existe un traitement pour chacun;

Stade	Description	Traitement
Grade 1	Légère élongation anormale avec déchirure de quelques fibres Gonflement modéré de la cheville Légère douleur ou inconfort à la palpation du LTA Absence de douleur à la malléole externe	Glace, repos, élévation Ultrasons Bandage (taping) pour quelques jours Activités légères pendant 1 semaine Ajustements chiropratiques et thérapies musculaires Renforcement des muscles fibulaires
Grade 2	Déchirure plus sérieuse, mais continuité du ligament maintenue Important gonflement de la cheville externe Douleur à la palpation (LTA, LTC)	Glace, repos, élévation Taping pour 2 semaines Chevillière lors de la marche extérieure Exercices légères dès la 2e semaine Béquille pendant la 1ere semaine Ajustement chiropratique et thérapies musculaires
Grade 3	Rupture complète du ligament avec instabilité Gonflement très important Bruit audible lors du traumatisme Très grande douleur suite à l’accident	Plâtre pendant 2 semaines Chirurgie Mise en charge progressive Chevillière pour la marche extérieure (après 2e semaine) Thérapie musculaire Sports après 6-8 semaines

Il est très important de renforcer les ligaments et les muscles autour de l’articulation de la cheville pour éviter les rechutes de blessure. Les ajustements chiropratiques vont favoriser une guérison adéquate des tissus lésés; élimination plus rapide de l’enflure (œdème), assurer la bonne direction des fibres tissulaires, assurer un apport régulier d’éléments nutritifs et favoriser l’élimination des déchets par une vascularisation adéquate. De plus, le chiropraticien va pouvoir vous recommander un programme d’entraînement et de renforcement adapté à votre état, et vous recommander une diète nutritive afin de s’assurer une guérison optimale de votre articulation.

Le Dr. Julien Lévesque est chiropraticien au Centre Chiropratique Des Sources située au 1868 boulevard Des Sources, Pointe-Claire, (Québec) H9R 5R2.

Vous pouvez le contacter au numéro de téléphone suivant : 514-630-1113 et visiter www.chiroenergie.ca .

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